七寳擂茶的热量和减肥功效

糙米的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、改善肠胃机能、补血等功效；可与白萝卜、南瓜、菠菜搭配；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有润发、养颜润肤、乌发等功效；可与核桃、桑葚、杏仁搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、降血压、防治皮肤炎症等功效；可与香蕉、杏仁、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、大便秘结、预防便秘等功效；可与谷物、红枣、橙子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、杀菌、驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；