| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 自制红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于堆肥361分钟消耗的热量300 | |||||
1、五花肉看自己家里有几口人。然后洗干净 放入热水里煮一下。
2、拿出来放冷以后切块
3、把锅里放少许油在放适量的糖 煮发黑以后把肉放进去 翻炒以后放入少许水以防锅粘锅煮熟倒入碗中 这道爸爸爱吃的红烧肉就出来啦～
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、利二便等功效；可与白菜、萝卜、山楂搭配；与鹌鹑、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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