| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 香蕉醋热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于哑铃92分钟消耗的热量180 | |||||
1、先准备好用的东西，如果没有古韵东方黑糖，可以用其他牌子的黑糖或者红糖，只是效果可能没那么好，她是用的这个牌子。她妈妈也说这个牌子好，说很多市面上红糖不好，都是赤砂糖，吃了不好！所以一定要选择好
2、我不爱太甜的，所以用两块黑糖
3、把香蕉切片，黑糖弄碎
4、把香蕉和黑糖放进苹果醋里面，搅拌均匀
5、最后用密封的瓶子装好，放置24小时就可以吃了！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、通便、痔血等功效；可与川贝母、苹果、李子搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、杀菌、散瘀等功效；
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