| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 甜汤DIY热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡,相当于开会593分钟消耗的热量90 | |||||
1、将红豆、雪耳（取蒂）洗净浸泡2小时以上。
2、在锅中倒入三分之二容量的斐泉，加入红豆、雪耳，烧开后小火慢熬。
3、按喜好加入适量冰糖，陈皮，沸腾后调至小火。
4、将排列整齐的小圆子倒入锅中。
5、最后耐心等它5分钟。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、健胃、降血脂等功效；可与兔肉、鲤鱼、鸭肉搭配；与冬瓜、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与梨、黑芝麻、草莓搭配；
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