| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鱼汤 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 宝宝鱼汤泡煎饼热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于擦洗地板12分钟消耗的热量228 | |||||
1、胡萝卜切片，用模具压出想要的形状！
2、锅内倒入核桃油，油热下胡萝卜扁炒
3、加入鱼汤！
4、山东煎饼 掰碎
5、鱼汤煮沸后加入煎饼！煮10秒就可以吃了！
6、预计时间也就5分钟，香喷喷的早饭就出炉了！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、解毒生津等功效；可与蜂蜜、豆浆、莴笋搭配；与茄子、冬虫夏草、红枣相克，同食可能会引起不适；
鱼汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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