| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 清汤臊子面热量/卡路里707千卡 | |||

1、锅里放入适量水,煮开下蔬菜。

2、蔬菜煮的差不多,接着下面条。煮面条的时候可以做调料。生抽2勺,香油适量。加上一些面汤即可。

3、面条煮好捞出锅,最后加上肉臊子,香葱就可以啦。

4、一碗热腾腾的清汤肉臊子面就做好啦。

5、最喜欢吃肉臊子了,很香。自己做的每次都要做的很干很香才起锅。

6、搭配蔬菜一起吃。
7、肉臊子的做法:买回来的猪肉,洗干净切碎。多成肉靡,然后在油锅里倒入少量油,油熟后倒入肉靡。等到肉靡熬的差不多加入适量生抽,继续熬直至熬的很干,然后冷却起锅。
挂面的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有益肾、除热、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;
香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肝养发、生津通乳、促进骨骼发育等功效;可与菠菜搭配;
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