紫薯银丝卷的热量和减肥功效

1、紫薯蒸熟，用料理器搅打成泥

2、趁热加入白糖，用量根据个人喜好

3、紫薯泥加入少许水稀释下，与干酵母、富强粉混合，和成光滑面团（水不够就适量添加）

4、干酵母、水、富强粉混合和揉成白面团

5、和好的白面团和紫薯面团，盖上保鲜膜发酵

6、发酵至2倍大

7、紫薯面团揉匀排气后擀大薄片，上面刷层油

8、再撒些干面粉

9、切成细丝

10、全部切完后，把细丝分成几小撮，如果太长就切段

11、白面团揉匀排气后分小剂子

12、取一个小剂子擀椭圆形薄片，放上一小撮紫薯丝

13、将紫薯丝包上

14、接口捏紧，一个银丝卷就做好了

15、全部包好后放在铺了玉米叶的笼屉上饧15分钟，然后点火蒸，用中小火，因为慢慢加热给坯子一个再次胀发的过程。上大气后，再蒸15分钟，关火不要揭盖，闷3分钟不容易塌陷。