| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鳕鱼 | 克 | 239千卡 | 88千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 酱香鳕鱼热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡,相当于做作业133分钟消耗的热量108 | |||||
1、1 葱姜蒜 辣椒 八角 花椒爆锅，在放入耗油，酱油糖，辣椒酱炒香。
2、2 加入鳕鱼翻炒，家了辣椒酱就补用放盐了，加入适量的水炖20分钟。
3、3 一盘美味的酱香鳕鱼就好了！
鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止血、降血糖、治疗高血压等功效；可与豆腐、香菇、胡萝卜搭配；与红酒、香肠相克，同食可能会引起不适；
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