| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 天蚕土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于搬东西90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆切条冲洗干净后放锅中放一点盐煮七八分熟，捞出控干水分！
2、锅中倒少量的油可放一些蒜丁煸香，倒入土豆条翻炒撒入盐 孜然粒和辣椒粉滴几滴老抽翻匀，放入味精即可！
3、香味扑鼻
4、装盘
5、特写
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、利水消肿、减肥等功效；可与黄瓜、豇豆、醋搭配；与螃蟹、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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