| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 丝滑奶茶热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于有氧运动76分钟消耗的热量350 | |||||
1、煮红茶，想要茶味浓一些的多煮一段时间
2、将牛奶放在红茶里一起煮，牛奶煮的有一些小泡泡，那样会奶香四溢
3、加入糖搅拌至融化出锅，待凉得差不多的时候可以加入蜂蜜
4、成品
5、哇
6、(≥3≤)
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治疗便秘、预防便秘等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与空心菜、金桔、桔子相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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