宫保藕丁的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、凉血、养血补益等功效；可与黄鳝、猪小排、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、防癌、润肺等功效；可与鲫鱼、南瓜子、芹菜搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、狗肉、豆浆搭配；与猕猴桃、山楂干、茄子相克，同食可能会引起不适；