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猪肉粥的热量

猪肉粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
小白菜48千卡17千卡
土豆225千卡76千卡
干贝119千卡264千卡
总量625猪肉粥热量/卡路里392千卡
上课热量392千卡,相当于上课218分钟消耗的热量108

猪肉粥的做法共8个步骤

食材主料/辅料

猪五花 适量、 小白菜 适量、 土豆 适量、 东北米 适量、 野山菌 适量、 干贝 适量、 老姜 适量、 大蒜 适量、 文昌鸡脂油 适量、 适量、 白胡椒 适量
食材功效信息

小白菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、抗癌、清肺等功效;可与辣椒、猪肉、虾皮搭配;与秋黄瓜、醋、兔肉相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃、调中、降糖降脂等功效;可与醋、豇豆、豆角搭配;与柿子、樱桃番茄、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

干贝的热量264千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有软化血管、抗癌、利五脏等功效;可与瓠瓜、瘦肉、海带搭配;与橄榄、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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