| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 2198千卡 | 879千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 榴莲千层蛋糕热量/卡路里3128千卡 | |||
 热量3128千卡,相当于跆拳道313分钟消耗的热量600 | |||||
1、将面粉和白沙糖放到容器里加适量的水，用搅拌机搅一会再把鸡蛋放进去再搅一会就可以了。
2、搅拌好的面浆倒入筛子过一遍。再把上面的泡沫用勺子刮掉就可以了。
3、把调好的浆用勺子扰到平底不粘锅顺时针转一圈，等锅里的皮像这张照片的样子就可以撕下来了。
4、把撕下来的皮折一下半，注意不要正面折噢！也不可以对折。。。
5、煎十五张就可以了。
6、把准备好的奶油倒入容器里搅。
7、一张放一点奶油抹平，边留一手指的宽度。我是抹三张皮的奶油就放一次榴莲。你们可以按自己的想法来放。。
8、这是做的成品。。。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与辣椒、西红柿、肥牛搭配；与红薯、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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