| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 萌萌哒熊猫&熊掌汤圆热量/卡路里429千卡 | |||

1、在开水中加入白糖,调成糖水,给糯米团子带一点甜味。

2、把热糖水倒进糯米粉中,揉成面团,糖水要一点一点加。

3、将1/3的面团分成两份,一个加入抹茶粉揉匀,另一个加入可可粉揉匀。

4、现在开始做造型了,将白色糯米团搓成长条,切成小块再揉圆,稍稍按扁。

5、再分别捏出熊猫的耳朵、眼睛和鼻子。

6、最后捏一个三角球,和三个小圆球做熊掌。

7、水烧开后下汤圆,全部飘起来后就可以出锅了。
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补脑益智、护发明目、健脾养胃等功效;可与红豆、桂花、香瓜搭配;与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;
抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗皮肤老化、消炎止泻、抗辐射等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、调味、去酒毒等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1