| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 饺皮煎饼热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于电工410分钟消耗的热量180 | |||||
1、买回的饺子皮用擀面杖擀大一圈
2、在中间放入适量的馅料
3、可以对折捏紧，也可以用包包子的方法把他给捏起来，就变成圆形了，形状可以随意
4、捏好后适当的按一下
5、平底锅放油烧热后，小火煎至两面金黄即可
6、圆形的
7、煎出来是不是挺可爱的
8、早上起来配白粥也是不错的选择
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、止渴、润肺补肾等功效；
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