三鲜饺子的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、补气血、防癌等功效；可与枣、鲫鱼、鱿鱼搭配；与白萝卜、鸭翅、萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、西红柿、小米搭配；与茶叶、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、缓解神经衰弱、抗早衰等功效；可与上海青、海马、豌豆搭配；与茶叶、南瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、补肾、益肝健胃等功效；可与明虾、绿豆芽、青鱼搭配；与白酒、蒜薹、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、降低胆固醇、预防感冒等功效；