肉酱芝士意大利面的热量和减肥功效

1、1 锅里放点盐，意面放入煮15分钟。
虾温水解冻，用牙签去虾线。去虾线的方法，百度一下很简单的。把虾头虾尾分离。将虾头放一边。
虾尾去壳，切成丁。
肉剁的很细，也可以让卖肉的人绞好。
洋葱切细丁 眼泪留死我了
番茄放入开水煮一会， 拿出去皮 ，切丁。
大蒜一颗切细丁。

材料都准备好了。

2、2 锅里放少许油，放入猪肉沫和虾头翻炒，逼出肥肉的油和虾头的油。
依次放入 大蒜沫，洋葱丁，番茄丁，虾丁，
将番茄炒出汁，放入一勺番茄酱，继续翻炒，再放入两片芝士。
加入适量的水，煮烂。

3、3 出锅时放入一勺黑胡椒汁，大火翻炒收汁。
然后意面装盘。开吃。