| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡,相当于脱衣服476分钟消耗的热量120 | |||||
1、1 先将中翅温水解冻，完全解冻后，拿几根牙签，一直扎扎扎，为了方便腌料入味。放几片姜片去腥。然后带上手套给中翅做马杀鸡(按摩)
2、2 烤箱210 ℃预热 10分钟。将烤翅摆在托盘放进预热好的烤箱。 10分钟一次翻面，再烤10分钟。刷上蜂蜜再烤五分钟。
3、3 香喷喷的。因为前一晚刚吃了肯德基的全家桶。家人都说还是我烤的好吃。我要发朋友圈得瑟了。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、温中止呕等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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