手工熬制草莓酱的热量/卡路里_手工熬制草莓酱的做法

1、选取新鲜的草莓2斤
2、用盐水浸泡草莓三分钟后，捞出控干水份
3、个人喜欢把草莓切小块，后期熬制的时候，可以缩短时间
4、按个人口味加入白糖，适当的加入一些盐，盐可以使腌制出来的草莓更甜
5、腌制一个晚上，第二天草莓会出水，直接端煤气灶上熬制，期间不要再加任何水了，因为草莓熬的时候，还会出水！
先大火烧开后，转超小火，慢慢的搅拌，不喜欢有颗粒感的，多费点时间慢慢的熬制完全变酱，熬到一半的时候，加入一个柠檬汁，可以增加草莓酱的口感
6、放入干净的瓶子里，尽快吃完
7、我个人喜欢酸酸甜甜的口感，所以后期熬制的时候，我不再放糖了，喜欢很甜的，可以后期熬制的时候，再加糖

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促进消化、消暑等功效；可与豆腐、山楂、红糖搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津解暑、增强免疫力等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消毒、杀菌等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

手工熬制草莓酱的热量和减肥功效