| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 椒盐蘑菇热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于对面舞18分钟消耗的热量270 | |||||
1、蘑菇洗干净 撕开
2、加入一滴橄榄油 盐 灶开
3、鸡蛋一枚 加入面粉 兑水 我面粉有点少 多放点
4、椒盐 不加入油 直接热开
5、加入盐 五香粉 花椒碾碎
6、炸干
7、好了，面粉少了，你们多裹点。
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血压、理气化痰、通便排毒等功效；可与葱、鲫鱼、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；
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