| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 387克 | 糖煎年糕热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡,相当于玩电脑650分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好年糕哦，嘿嘿（废话有木有）
2、平底锅，放些油（多些哦，年糕好吃油的），放入白白的年糕，注意翻面，等到年糕变黄色，拿粗来（注意不要糊咧）
3、将糖放入锅中，放少许油，待糖融化变色，放入年糕，快速翻炒，看到年糕都裹上糖就可以出锅了，装盘后，也可以撒一些黑芝麻，好看满分哒~
4、然后……吃啵~
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、保护胃肠等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、健脾养胃、补虚等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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