| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 香蕉片热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡,相当于读书665分钟消耗的热量78 | |||||
1、香蕉切成均匀的薄片
2、切好的香蕉片平铺在盘子上
3、在每片香蕉片上面撒上细砂糖
4、不沾平底锅放炉上，放入一小块黄油加热融化
5、将香蕉片铺在平底锅中，小火慢慢煎 注意一定是小火，不要开大火，否则香蕉片容易煎焦 待一面煎成黄色后，翻面继续煎（每面大概煎个5分钟左右即可）
6、煎好出锅摆在盘子上散热晾晾 要放置完全冷却后才会变脆~
全程一定、一定、一定要小火！！
酥脆可口的香蕉片就粗线啦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、益胃生津、清热润肺等功效；可与苹果、李子、芝麻搭配；与西瓜、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、抗氧化、调味等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
