元气早餐-汉堡三明治的热量和减肥功效

1、汉堡面包去盖（用刀切去最上面的四分之一这样），里面掏空，形成一个碗的形状

2、在底下铺一层黄油片（可稍稍掰开使受热均匀），铺完后铺层生菜（可依个人口味铺自己喜欢的蔬菜如黄瓜片、西红柿片等都很适合早餐吃），接着铺层奶酪（可掰开铺），然后铺上培根片，再铺层奶酪，然后铺层生菜，再最上面打个蛋即可。（简单来说就是最底下最黄油片，然后就是食材与奶酪间隔铺，具体怎么铺自己随意发挥就好）

3、烤箱上下火180度预热2分钟（可在铺的过程中预热）

4、汉堡三明治用锡纸包裹严实，烤箱中层烤5-8分钟即可

5、取出打开锡纸就可以吃啦，美味～

6、里面是这样的哦、百吃不厌经常想念