快手玉米胡萝卜山药鸡肉汤的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益气、补精填髓等功效；可与松子、薄荷、茶树菇搭配；与基围虾、芝麻、明虾相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、利水通淋、降血压等功效；可与鸽子、洋葱、鸽肉搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、胃肠蠕动等功效；可与香菜、卷心菜、西兰花搭配；与山楂、白萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾益胃、固肾益精、尿频等功效；可与莲子、芥蓝、鸭翅搭配；与黄瓜、藻类、鱼肉相克，同食可能会引起不适；