| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 草莓酸奶热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于玩游戏53分钟消耗的热量340 | |||||
1、把500ml的酸奶倒到榨汁机里
2、草莓切去后面放到榨汁机里
3、我家用的是果蔬机，可以做冰沙的，它会慢慢的降低温度，觉得酸奶和草莓酸的人可以加点糖浆进去榨在一起，（个人觉得不要加蜂蜜，有股味道会冲淡草莓和酸奶的香甜味）
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、明目、帮助消化等功效；可与牛奶、玉米、榛子搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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