水果酸奶的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、补脑养血等功效；可与青鱼、桃子、洋葱搭配；与糯米、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、美容养颜、降低胆固醇等功效；可与生姜、蛋黄、杏搭配；与牛奶、梭子蟹 、河蚌相克，同食可能会引起不适；