| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 炸汤圆热量/卡路里1235千卡 | |||
 热量1235千卡,相当于椭圆运动机124分钟消耗的热量600 | |||||
1、打蛋，搅呀搅呀搅
2、汤圆一包，试过煮后再炸会沾锅，所以不用
……直接冰箱拿出来，不用解冻，直接下油锅……最重要的是油锅要先热一小会，然后开最小火，一直就保持这个热度。汤圆下锅前裹一下蛋液，比较好炸
3、然后然后就成了……好简单……顺手把剩下的蛋液走了一遍油锅……变成漂亮的蛋散垫着摆盘
4、感觉有些好大上，自卖自夸(^з^)
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、体虚自汗、血虚等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、冠心病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、防细菌感染等功效；可与辣椒、青椒、牡蛎 搭配；与雪莲果、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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