| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 213千卡 | 104千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 超简单的酸奶香蕉沙拉热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于打磨地板82分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料！
2、到入酸奶！
3、将香蕉拨皮，只剩下一面，去除两头，切成三角形。
4、摆盘！
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、美容、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降低胆固醇、便血等功效；可与川贝母、国光苹果、牛奶搭配；与西瓜、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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