| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 182克 | M记热香饼热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于摘水果49分钟消耗的热量180 | |||||
1、将热香饼干粉、鸡蛋、牛奶充分搅拌均匀
2、不粘锅里放入少许黄油，小火预热，舀一汤勺混合物缓慢倒入锅里，转中火煎1min，热香饼翻面，再煎30s，出炉
3、新鲜出炉！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与桔子、金桔、菠萝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与明虾、青椒、茼蒿搭配；与田鸡、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
