| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 鲜奶水果蛋糕热量/卡路里1746千卡 | |||
 热量1746千卡,相当于广场舞582分钟消耗的热量180 | |||||
1、戚风蛋糕剖开
2、淡奶油事先冷藏24小时以上，倒入容器 ，加糖
3、淡奶油打发到坚挺
4、将一层蛋糕上面涂上奶油
5、盖上另一片蛋糕
6、奶油从中间刮向边缘，尽量刮平，我没有转台，操作有点不方便
7、剩余的奶油装入裱花袋，在蛋糕边缘裱上一圈小花
8、撒上彩色珠糖，大功告成
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、预防便秘等功效；
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