| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腿肉 | 克 | 950千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤羊肉热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡,相当于打牌633分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把羊腿肉切丁用佐料腌一晚
2、把烤盘铺锡纸腌好的羊肉与土豆胡萝卜圆葱均匀铺上。
3、放烤箱上下温度220烤60分钟。
4、中间翻一次。
5、开吃
6、好香！
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有益劳损、助元阳、补精血等功效；可与豆腐、辣椒、海参搭配；与半夏、板栗、红螺相克，同食可能会引起不适；
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