| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 伏茶奶茶热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于压腿202分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备伏茶。
这是11年的伏茶，已经将近五年。茶砖里的金花非常多又漂亮了。
2、因为舍不得直接做奶茶，头两泡还是这样喝吧
3、第三泡就连水（一杯功夫杯）带茶一起加热煮开。
4、再加鲜奶，开后最小档煮五分钟，然后焖一下。可以根据自己口味加红糖，炼乳。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、护肤、缓中止痛等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与牛腩、牛排、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、强化骨骼等功效；
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