| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 桃花糕热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡,相当于誊写403分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备好食材！
2、将玫瑰花和桃花分开洗干净之后。将桃花放入少量的白开水中。将玫瑰花拨开。放入大量的白开水中。
3、将白凉粉倒入碗中。在白凉粉上面放上适量的白砂糖。
4、将泡有桃花的水 适量的倒入白凉粉中。搅拌均匀。
5、将泡有玫瑰花的水。倒入锅中再加上适量的黄糖，盖上盖子。小火煮滚后。放入白凉粉。一直搅拌直到熟为止。
6、熟了之后放入容器中，在白凉粉上面加上玫瑰花瓣。再静止10分钟。
7、这样就完成了！
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、护肤、活血等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与松花蛋、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、促进伤口愈合等功效；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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