| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 614克 | 糖水糍粑热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于搬东西387分钟消耗的热量150 | |||||
1、1:放入油，烧热后放入糍粑，耐心一点，火小一点，慢慢煎熟
2、煎熟后，重起一锅，放入水，水开后，加入糖，慢慢熬成粘稠后即可，由于家里没有红糖用的白糖
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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