口水鸡的热量和减肥功效

鸡大腿 1个、葱蒜香菜末小米椒少许、花生仁少许、生抽，香醋，香油，辣椒油少许

1、将鸡腿白水煮15分钟左右，放入凉水浸泡待用，生抽三勺，香醋一勺，香油一勺，辣椒油一勺，拌匀，把花生仁，葱蒜香菜末倒入拌匀，把鸡腿捞出斩断，汁倒在上面即可～好吃哟

食材功效信息

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肺、润肺止咳、预防高血压等功效；可与红枣、红酒、鲤鱼搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

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