| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 845克 | 松花糖热量/卡路里2960千卡 | |||
 热量2960千卡,相当于背包旅行423分钟消耗的热量420 | |||||
1、糯米粉加水揉成面团（100g糯米粉加70-80ml水）切成黄豆大小放进油锅里炸，如图糯米球浮起来之后就能捞起来
2、炸好之后就是这样，然后红糖加水熬成糖浆，熬至粘稠之后将炸好的糯米球放进去翻炒。
3、最后加适量黑芝麻拌匀装入长方形盒子里。
4、冷却之后切成块状，口感香酥清甜。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、延年益寿、健脾养胃等功效；可与百合、莲藕、鸭肉搭配；与苹果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、血管硬化等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、生津通乳、预防高血压等功效；可与糯米粉、黑豆、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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