| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 杏鲍菇肉酱面热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡,相当于扫地280分钟消耗的热量180 | |||||
1、第一步，起锅放水煮面，冷水下面条，煮沸了就加半碗冷水继续煮，煮至面条熟透。
2、面条熟透了捞起来，然后再磕鸡蛋下去煮。
3、鸡蛋熟了捞起来，拌上自己的拌面酱～淋上几滴麻油～吃货的世界就是这么简单。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、防细菌感染等功效；可与韭菜、紫菜、菠菜搭配；与豆奶、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
