| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | ||
| 总量 | 620克 | 锡纸包翅-宝宝最爱热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡,相当于耕种209分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡翅中，洗净，在一侧划两个口，便于入味。
2、放入所有调料，腌制4小时以上。
3、准备好锡纸。
4、取巴掌大小的锡纸，包好翅中。锡纸不易过大，包的太厚鸡翅不容易熟。
5、包好的鸡翅。
6、烤箱预热，放入包好的鸡翅。上下火200度，烤25-30分钟。（注:为了避免烤制过程中，汁液外溢，可在烤盘上放上一层锡纸，方便清洗。）
7、烤好的鸡翅，打开锡纸之前，出现的拉丝。
8、成品图，香喷喷的鸡翅。
9、成品图。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解油腻、增进食欲、促进消化等功效；
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