| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 微波炉版芝士开背虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于打拳击31分钟消耗的热量720 | |||||
1、青虾洗净，开背去虾线。
2、开背深一些，否则不易平。
3、依次放入芝士。依个人口味，量多少自定。
4、微波炉中高火6分钟。可撒入胡椒粉。
青虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、缓解神经衰弱、通乳汁等功效；可与丝瓜、香菜、辣椒搭配；与樱桃番茄、芹菜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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