和风春卷的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、强精、通乳抗毒等功效；可与西兰花、燕麦、香菜搭配；与樱桃番茄、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有增进食欲、开通疏利、增强胃液等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；