| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 蜜糖山楂热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡,相当于晾衣服445分钟消耗的热量120 | |||||
1、山楂洗净去蒂，对半切开去籽备用
2、锅烧干，放入山楂，翻炒一分钟，放入白砂糖
3、翻炒片刻，待白砂糖融化，均匀裹在山楂上关火，盛出放凉食用。可保存一周以下。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、抗癌、开胃等功效；可与薏米、火腿、杜仲搭配；与海鲜、胡萝卜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、抗氧化等功效；
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