| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 咖喱大虾热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡,相当于开会275分钟消耗的热量90 | |||||
1、将大虾洗净剔除虾线，彩椒红色黄色各半个切成小丁备用。
2、锅内放少许油，将大虾下锅煎熟，看到肉质变白。
3、放少许油，将大蒜和彩椒轻轻翻炒。加水，放入咖喱块（我用的好事百梦多的咖喱块）熬成浓酱（此步骤忘记拍照）。最后把虾放入翻炒均匀即可。咖喱块本身有盐，可以尝下汤，如果不够咸可以在放少许盐，喜欢吃辣的也可以买辣的咖喱。
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、健胃消食、减肥等功效；可与鹌鹑、小白菜、茄子搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、预防感冒、帮助消化等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与大葱、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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