燕窝的泡发的热量和减肥功效

1、放入容器，加上纯净水，超过燕窝为好。放入冰箱，泡发一晚上（3小时左右亦可，看什么品种的燕窝，燕角比较硬，就要泡久一点，煮之前要把角捏碎）

2、把燕窝丝捞出，用纯净水清洗两三遍，沥干水（水尽量沥干）

3、去茶叶店买这种封口袋，把泡发好的燕窝分装起来。（依据自己每次大概食用的量分好）

4、这样一袋大概够两个人吃

5、分装好后，放入冰箱冷冻。每次吃的时候拿出来，无需解冻，直接冷水下锅隔水炖煮即可。

6、煮的方法可以参考我上一条食谱

7、欢迎大家