| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果脆热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于排舞35分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备两个洗干净的苹果
2、用削刀去掉苹果皮。
3、将去完皮后的苹果削成小块薄片。
4、将削好的薄片排列在烤盘上
5、上下火200度，20分钟即可。（中途需翻面一次）
6、脆脆酸甜的苹果脆出炉了。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与绿茶、鳝鱼、香蕉搭配；与沙丁鱼、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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