| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 冬瓜丸子汤热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于打理草坪15分钟消耗的热量330 | |||||
1、冬瓜去皮切片备用
2、即食素燕丸佛店和网上都可以买的到
3、锅中加约三碗水，放入姜片盐，水开后放入冬瓜片素燕丸转小火十五分钟后关火，加味精洒上香菜末很美味的冬瓜汤就做好了
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、防癌、润肤美容等功效；可与芡实、海带、菠菜搭配；与鲫鱼、红豆、醋相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、辟腥臭、解毒等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
