| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 香烤杏鲍菇热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡,相当于抛光地板31分钟消耗的热量180 | |||||
1、说下料汁的比例，蚝油：生抽：白糖是2:3:1。然后根据口味倒入烧烤粉。
2、然后把切好的杏鲍菇片都均匀活上料汁。
3、电饼档预热，铺锡纸，杏鲍菇放上去烤一会，翻面。一直到料汁完全被吃进去。
4、香喷喷！很好吃
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；
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