| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 红豆饼热量/卡路里1470千卡 | |||
 热量1470千卡,相当于爵士舞306分钟消耗的热量288 | |||||
1、和好的面团
2、搓长条
3、切成剂子
4、擀成皮
5、皮上加豆沙馅
6、包起
7、包成包子
8、电饼铛加热
9、把包子褶朝下按扁，跟做馅饼似的
10、一面金黄后翻过再烙另一面
11、两面金黄就好了
12、像这样切几刀就成花边的了
13、瞧，就这样做也挺好的
14、烙熟后装盘就可以吃了
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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