| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 710克 | 情人节礼物苹果玫瑰热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡,相当于儿童足球158分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉和软化的黄油混合
2、适量的水加糖，加蜂蜜熬至糖融化即可
3、一点一点的加入蜂蜜糖水，将面团揉成一个软硬适中，不黏手的面团
4、苹果洗净，去蒂，对半切开，分成四份，然后切成薄片
5、放进刚刚熬煮的蜂蜜糖水中，约煮一分钟即可，苹果变软。沥干水放置一旁被用，糖水可以不浪费，是一杯很美味的苹果蜂蜜饮料
6、面团擀成薄片，呈半透明状
7、将面片切成长条小面片
8、取一个面片，将沥干水的苹果如图摆好，然后将下面的面片折向苹果，将苹果底部包住
9、然后卷起来就是一朵漂亮的玫瑰花啦！
10、选好后放入百褶纸杯中，或者是这样子的六连模具中，烤箱预热180。
11、送入预热好的烤箱中，中下层，20分钟左右即可
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、减肥等功效；可与洋葱、番茄、青鱼搭配；与糯米、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、止咳等功效；
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