| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 奶香玉米饼热量/卡路里1275千卡 | |||
 热量1275千卡,相当于爬泳159分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛奶加热至将要沸腾的状态，加入白砂糖
2、把玉米粉与糯米粉以2:1的比例混合，倒入热牛奶搅拌成面团
3、擀成薄饼，放入饼称烙至两面金黄酥脆即可
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、美容益寿、健脾养胃等功效；可与莲藕、百合、赤小豆搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、防治近视等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与果汁、红枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；
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