| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 98克 | 面条鱼炒蛋热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡,相当于聚会237分钟消耗的热量90 | |||||
1、用的是干的面条鱼备好
2、鸡蛋俩，面条鱼适量，我捏了一小撮，放碗里，打进去俩鸡蛋，搅拌均匀，忘了拍照，只好文字了……热锅，倒油，油热，直接倒入炒一下鸡蛋熟就起锅……
3、小朋友很喜欢……
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、美容护肤等功效；可与明虾、百合、羊排搭配；与菠萝、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防辐射等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
